《中国药物与临床》这本杂志呢发表了这样一项研究，研究指出，我们人体的血糖有一个随着季节变化的规律。

　　这个规律就是：每年到现在这个时，也就是夏末初秋，人的血糖就开始慢慢地往上走;等到了冬季，1月份、2月份血糖值就会达到一年之中的最高峰，这个时候是糖尿病全年的一个高发期，每个医院的糖尿病人都特别多;等到冬天过去，我们的血糖呢又慢慢的往下走，4月份，5月份一路往下走;到了6月、7月，血糖就到了一年之中的最低点，这个情况呢，普通人和糖尿病人都是一样的规律。

　　为什么血糖水平会这样变化呢?这主要与气温、饮食、运动、情绪等等有关：

　　比如现在初秋这个季节，天气变凉，越来越低的气温会刺激我们的交感神经，包括肾上腺素，胰高血糖素(也就是升糖激素)的分泌都会增多，这个时候血糖就会升高起来;随着天气越来越冷，人们的食欲也提升了，开始吃的油腻起来，北方人还有贴秋膘的习惯，大鱼大肉吃起来;到了冬天呢，室外特别冷，天黑的也早，人们普遍的户外运动就减少下来了。

　　运动我们知道可以提升身体对胰岛素的敏感性。

　　所以我们看，冬天在激素和饮食，运动的共同作用下，我们的血糖就是最高的。

　　那为什么春夏季节，血糖会低呢?这主要是因为，在暖和的温度下，胰岛素的分泌会增加，人体的新陈代谢也更旺盛，能量消耗也大，我们消耗的糖也就多起来了。所以血糖一般在夏季是最低的。

　　对没有糖尿病的人来说呢，即使血糖随着气温的降低，会有所上升，但是也不会超过警戒线;但是对于糖尿病前期和糖尿病人来说呢，秋冬季的血糖水平确实要比春夏季更难控制，所以从现在开始我们就要特别注意控制好自己的血糖水平，什么该吃，什么不该吃，心理上有数，管住嘴，迈开腿，防止血糖突然性的升高。