作为代谢性疾病的糖尿病，往往都是因为饮食无度，胡吃海喝而导致摄入能量过多而导致的。虽然嗜甜如命并非导致糖尿病的绝对因素，但甜食除导致能量蓄积以外，也会加重胰腺工作负担，出现胰腺功能受损，导致糖尿病的发生。那为什么目前糖尿病呈现高发呢?

　　首先，中国人口老龄化趋势加重，自然增加了患病率。其次，中国人比以前越来越胖了。1991年到2011年BMI从21.7kg/m2增长到23.5kg/m2，中国人相比于欧美白种人更容易发生腹型肥胖。腹型肥胖和2型糖尿病的关系更密切，其中棕色脂肪组织和内脏沉积脂肪的脂毒性在其中推波助澜。在相同的高BMI数值下，中国人的糖尿病患病率比美国更高，表明肥胖对于中国人来说是更高的糖尿病风险因素。再加上中国人平均体力活动水平过低，饮食上又以精制谷物为主，很快导致中国人的2型糖尿病发病率疯狂升高，并接近欧美。

　　太原糖尿病专科医院专家叮嘱糖友，要驾驭好糖尿病防治的“五驾马车”， 糖尿病是一种慢性代谢性疾病，总的治疗原则是综合性治疗，这其中涵盖了糖尿病病人的饮食管理、规律运动、日常血糖监测、药物治疗以及对糖尿病病人进行相关知识宣教5个方面。当然，也可以概括为：调好心态(掌握健康知识)，管住嘴巴，科学运动，做好检测，及时用药。

　　一是：调好心态控血糖，勇敢面对当自强

　　没有一个好的心态就不达到好的效果。负面情绪会导致糖友的血糖升高，不利于病情控制。得了糖尿病并不可怕，只要在日常饮食上加以控制，并且按时按量地服用降糖药物或者注射胰岛素，同时加以运动的辅助治疗方式，是完全可以把血糖控制在合理的范围之内的。

　　二是：控好饮食管住嘴，粗细搭配够营养

　　不良的生活习惯，造成不良的各种疾病。这就是病从口入。第一，饮食要清淡。糖尿病患者在饮食上一定要清淡，少吃咸辛辣食物，甜食更要少吃。第二，热量要控制。糖尿病患者在饮食上一定要选择低热量的饮食，保持低脂肪以及低蛋白质的饮食习惯。不过糖尿病患者也不是完全不能吃肉食，我们要做的是控制热量而非控制肉食。

　　三是：大汗淋漓不提倡，任何运动要适量

　　糖尿病患者运动治疗，要从运动时间和运动方式进行评估。糖尿病患者的运动每周推荐进行5天，每天以半小时左右为一个基准，半小时的运动能将患者的心跳达到目标心跳，运动的效果比较理想。而运动的方式主要是有氧运动。要去运动带点糖，预防不测理应当。

　　四是：血糖监测要及时，稀里糊涂不应当

　　有个老人得糖尿病十多年，只测空腹血糖，高了就吃药，低了就不吃，持续十年，并发症都出来了，心衰，肾衰，肺空洞，肝硬化，十年发展了这么多并发症。联系医院去检查，已经晚了。血糖监测要科学，空腹血糖不够准确，所以要测餐后血糖，并且以多次测量为准。

　　五是：及时用药别害怕，联合用药效力强

　　常用的口服降糖药有磺脲类、双胍类等,不同的降糖药服用方法不同。糖尿病患者的用药原则：磺脲类降糖药，如达美康应在餐前30分钟服用，服药30分钟后一定要规律进食，否则会因药物的降糖作用引起低血糖反应。双胍类降糖药，如二甲双胍一般应在餐前服用，如果患者胃肠道不适较明显，可在餐中服用，即先吃几口饭，然后服降糖药，再继续吃饭。另外，高血糖要慢慢降，不要发生低血糖的症状。如果感觉自己有了低血糖的症状，及时测量血糖，如果血糖正常，那么不要加餐，建议你喝杯水，坐下休息，慢慢症状就会缓解。如果，确实是低了，血糖到四个以下了，那么一定要补充糖分。

　　有的专家总结出了糖尿病防治的新“五驾马车”，即降压、调脂、抗血小板、减轻肥胖、控制血糖。其侧重点在于治疗方面。