很多人都喜欢吃新鲜的荔枝，水分多，而且味道甜美。这不，昨天在北京瑞京糖尿病医院门诊，糖友老李跟营养师咨询：我吃了好多这么甜的荔枝，怎么还出现低血糖了？难道荔枝可以降血糖吗？

老李说，他是一个特别爱吃美食的人，上午看见餐桌上放着一大盘新鲜荔枝，一个没忍住诱惑就吃了起来。老李想，荔枝这么甜，又吃了这么多，这下血糖肯定又高了，赶紧运动一会儿，于是老李就做了二三十分钟的体操。结果过了大概两个小时后，老李出现了头晕、出冷汗的低血糖症状。对此老李是百思不得其解，于是来到瑞京医院请教营养师。

北京瑞京糖尿病医院资深营养师马惠津老师对老李说，这其实是“荔枝病”，荔枝含有大量的果糖，当人吃进去之后，果糖会刺激大量胰岛素分泌，但胰岛素只对葡萄糖敏感，而果糖转化为葡萄糖需要时间，血糖不足以应对大量胰岛素的作用，最后低血糖了！

老李又问了，难道吃荔枝还能降血糖，治糖尿病吗？马老师对老李解释说，这种观点肯定是错误的，吃荔枝是不能治疗糖尿病的！而且低血糖也并不等于降血糖，反而会加重糖尿病病情。首先，荔枝不是药，不能解决糖尿病人的胰岛素分泌问题；二是过量吃荔枝会在较短时间内引起低血糖，但时间一长果糖还是会转化成葡萄糖，使血糖不降反升，这样血糖忽高忽低的变化对疾病的控制是很不利的。

所以糖尿病患者吃荔枝一定要慎重，可以适量食用，但不能将其当做降低血糖的办法。因为荔枝属于高血糖指数食物，碳水化合物含量也较高，如果糖友要控制血糖平稳，食用荔枝的量应在80g以内，也就是低于2两，而且不能空腹吃荔枝，最好在两餐之间食用。

听了马惠津老师的解释后，老李终于明白为啥吃了高糖荔枝还出现低血糖了，他说以后我一定不能这么嘴馋了。